Тревога и тревожные мысли
Снова прокручиваете разговор, ждёте плохих новостей или долго не можете уснуть. Хочется разобраться, что усиливает тревогу и как справляться с ней.
- напряжение
- повторяющиеся мысли
- трудности со сном
Психолог · Москва и онлайн
Евгения Осипова
Когда тревожные мысли не дают покояПостоянно переживаете, прокручиваете разговоры, боитесь ошибиться или не можете расслабиться?
Я помогу разобраться, что усиливает тревогу, и найти способы справляться с ней.
Я помогу разобраться, что усиливает тревогу, и найти способы справляться с ней.
С чем можно прийти
Ко мне приходят с разными жизненными ситуациями. Возможно, в одной из них вы узнаете себя. Если трудно сформулировать запрос — начнём с того, что сейчас волнует.
Отношения, одиночество и границы
Рядом с близкими бывает больно или одиноко. Трудно сказать «нет», попросить о поддержке или понять, чего вы хотите от отношений.
- партнёр и семья
- одиночество
- личные границы
Эмиграция и адаптация после переезда
После переезда в другую страну привычная жизнь осталась далеко. Новый язык, работа и круг общения требуют сил, а чувство дома пока не появилось.
- эмиграция
- адаптация
- жизнь за границей
Трудные решения и смена работы
Долго взвешиваете варианты, но решение всё откладывается. Нужно выбрать работу, изменить направление или понять, что важно именно вам.
- смена работы
- выбор
- страх ошибки
Перегрузка и трудности с отдыхом
Привыкли отвечать за всё и всех. Сил становится меньше, но остановиться трудно: даже во время отдыха думаете о делах или чувствуете вину.
- высокая нагрузка
- усталость
- вина за отдых
Расставание и жизненные перемены
Завершились отношения или привычный этап жизни. Старые ориентиры уже не подходят, а как устроить жизнь дальше, пока непонятно.
- расставание
- развод
- новый этап жизни
Давайте познакомимся
Здравствуйте! Я Евгения, психолог, кандидат экономических наук, педагог и методолог. 28 лет работала в образовании и управлении — от преподавателя и декана до руководителя корпоративных образовательных программ. Хорошо понимаю людей, которые привыкли много работать, отвечать за других и откладывать заботу о себе.
Психологическое образование получила на факультете психологии МГУ имени М. В. Ломоносова по программе «Психологическое консультирование и психодиагностика». Прошла переподготовку по гипнотерапии, дополнительно обучалась КПТ. Работаю интегративно: выбираю методы с учётом вашего запроса и состояния.
На этом сайте можно познакомиться со мной, выбрать формат встречи, почитать и посмотреть материалы в «Моей библиотеке», попробовать игры и инструменты для самонаблюдения.
МГУ · консультирование КПТ ГипнотерапияТранзактный анализ
Форматы встреч и стоимость
Индивидуальная консультация
Глубокая работа с вашим запросом. Бережно, в вашем темпе, без шаблонов и готовых рецептов.
5 000 ₽
Формат Онлайн Очно в Москве
Записаться Бесплатная встреча
Короткий онлайн-формат, чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, подходим ли мы друг другу.
15 минут
Записаться на встречу Индивидуальная психологическая игра
Играем вдвоём: через метафорические карты и игровые задания исследуем ваш запрос, замечаем привычные реакции и ищем следующий шаг.
3 000 ₽
Записаться на игру Тематические групповые встречи
Обсуждаем важные жизненные темы, выполняем упражнения и делимся опытом. Каждый выбирает, чем готов поделиться.
3 000 ₽
Узнать о ближайшей встрече Моя библиотека
Мои игры, опросники, статьи, психологический сериал, аудиосказки и записи выступлений. Выбирайте рубрику или откройте полный каталог материалов.
Будем на связи
В моих соцсетях — заметки о психологии, сериал «52 недели спокойствия», практики и анонсы встреч. Подписывайтесь там, где вам удобно.
Часто спрашивают
Как подготовиться к первой встрече?
Никакой специальной подготовки не нужно. Просто приходите (или подключаетесь) и рассказываете то, что считаете важным. Если есть конкретная ситуация — можно коротко описать её заранее.
Онлайн — в каком формате проходит встреча?
Видеозвонок в любом удобном мессенджере: Telegram, WhatsApp или Zoom. Ссылку отправляю после записи. Камеру включать не обязательно — но с видео работа обычно идёт живее.
Сколько сессий понадобится?
Зависит от запроса. Иногда хватает 2–3 встреч, иногда работа идёт дольше. После первой сессии мы обсуждаем, как двигаться дальше, и решение остаётся за вами.
Как записаться
Напишите мне во ВКонтакте, Telegram, MAX или на почту. Укажите, какой формат вас интересует: консультация, индивидуальная игра или групповая встреча.
ВКонтакте vk.ru/evg_osp удобнее всего для первой записи Telegram@evg_ospдля записи на встречу MAXНаписать Евгении в MAXдля записи на встречу Электронная почта evg5526942@gmail.com для письменных обращений
Очные встречи Москва, ул. Солянка, д. 1/2, стр. 2 только по предварительной записи
Время ответа Обычно в течение дня в будние дни · иногда в выходные
