Made on
Tilda
Что сейчас поддерживает вас, а чему хочется уделить больше внимания? Оцените 12 сфер жизни и посмотрите на свой профиль.
Удовлетворённость: насколько вам этого хватает сейчас. От 0 — совсем не хватает до 10 — хватает полностью.
Важность: насколько эта потребность влияет на ваше состояние сейчас. От 0 — не важна сейчас до 10 — очень важна.
Вспомните последние 2–4 недели. Здесь нет правильных ответов. Если родительство для вас неактуально, эту сферу можно пропустить.
Это авторский инструмент самонаблюдения. Он не ставит диагноз и не оценивает личность.
Карта обрабатывает ответы в вашем браузере и не отправляет их психологу. Имя, телефон и email не нужны. После обновления или закрытия страницы введённые данные исчезнут. Результат можно скачать.
Две линии показывают ваши оценки. Разница между ними — повод присмотреться к своему опыту, а не признак нарушения.
Ориентир учитывает и нехватку, и важность: (10 − удовлетворённость) × важность / 10. Это авторская формула для выбора темы размышления, без диагностических норм.
Идеи выше — предложения. Вы выбираете свой шаг и свой темп.
Я Евгения Васильевна Осипова, психолог. На консультации мы можем рассмотреть ваши потребности и выбрать шаги, подходящие вашей ситуации.
Написать ЕвгенииРезультаты передавайте только по своему желанию.
Авторская разработка и адаптация: Евгения Осипова, психолог. Концептуальная опора: модель работы с потребностями из курса Андрея Копылова «8 шагов».
Вернуться на главную